Pilates flow

Effizientes Ganzkörpertraining

Pilates Flow bietet klassisches Pilates-Training mit Geräten. Pilates ist die effizienteste Ganzkörper-Trainingsform, bei der schonend und dennoch sehr intensiv die Tiefenmuskulatur beansprucht wird. Besonders die Rumpfmuskulatur wird trainiert – unabdingbar für eine gesunde, aufrechte Haltung, hohen Bewegungsumfang im Alltag und eine starke Wirbelsäure.

In Einzel- oder Duett-Einheiten wird an modernsten Geräten trainiert, um unseren Kundinnen und Kunden die bestmögliche Qualität zu bieten.

Klassische Methode trifft auf moderne Probleme:

Kopfschmerzen

Verspannungen

Rückenschmerzen

Bandscheibenvorfälle

Kopfschmerzen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle sind die modernen Zivilisationskrankheiten – flankiert von einem Überschuss an Sportangeboten.

Meine Aufgabe ist es, die Bewegungsqualität zu steigern. Im Pilates Studio biete ich eine individuelle Kundenbetreuung mit hochwertigem Training an Pilates-Geräten.
Ich unterstütze meine Kunden mit Motivation und Vertrauen, um sie an ihre Leistungsgrenzen zu führen. Mit ihnen gemeinsam steigere ich kontinuierlich die Leistungsfähigkeit, ohne sich völlig zu verausgaben. Denn besonders wichtig ist mir, dass das Training gut in den Alltag integriert wird: Es kann zu jeder Zeit – sei es vor, während oder nach der Arbeit – absolviert werden.

Die Trainerin

Claudia Kozlowski

Seit über fünf Jahren arbeite ich als Pilates-, Yoga- und Personal Trainerin und studiere gleichzeitig Sportwissenschaften an der Universität Paderborn. Auf der Suche nach der perfekten Methode bin ich auf das Pilates-Training an Geräten gestoßen. Die umfangreiche und speziell auf das Geräte-Training zugeschnittene Ausbildung, die ich am Institut „The Pilates Standard“ absolviere, ist unter der Feder von Bob Liekens entstanden. Der letzte Schüler von Romana Kryzanowska selbst hat die vielen Elemente der ursprünglichen Methode beibehalten, als er die Ausbildung mitgestaltet hat: An Klasse und Qualität hat sie darum seit dem Original nichts eingebüßt.
Was macht Pilates für mich aus?


Es sind die Details, die Präzision, DER FLUSS, gleichzeitig aber auch die wirklich harte Anstrengung kombiniert mit der Dehnung. Der Körper entwickelt sich mit der Methode und die Fortschritte beim Training sind eindrucksvoll sichtbar! So bleibt man motiviert bei der Sache. Der Körper kommt in einen Bewegungsfluss- den FLOW.

 

Nach der Stunde fühlt sich der Körper an wie geschmiert und behält den flow für den ganzen Tag.

Take the Wall with you and bring it back with your next Session”

Ein Familienunternehmen

Flower Yoga & Pilates Studio

und flow Pilates

Das Flower Studio existiert schon seit fast 10 Jahren. Dahinter steht eine ganze sportbegeisterte Familie, die mit Herz und Blut hinter der Pilates Methode und deren Effekten steht! Hier bieten wir in familiärer Atmosphäre stetige Gruppentrainings auf der Matte für Anfänger und Fortgeschrittene. 

 

Mit der jahrelangen Erfahrung haben wir uns entschieden, unseren Kunden ein individuelles, exklusives Pilates-Training an Geräten zu bieten: Im Pilates Flow erhalten die Kunden ein Einzel- oder Duetttraining und eine persönliche Betreuung. So genießen sie die volle Aufmerksamkeit und den effektivsten Trainingsfortschritt.

„As tall as you are now, float out of the Studio”

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